セブ島に遊びに来たら、是非体験してほしい事の一つはマッサージ体験。物価が上がってきているセブ島ですが、まだまだ日本と同等レベル、またはそれ以上のレベルのマッサージが、安く受けることができます。
英語に不安がある方でも大丈夫。日本語のスタッフがサポートしてくれたり、日本語のメニューがある店もあります！普段日本でマッサージを受けない人も、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
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セブ島のマッサージ事情
セブ島にはマッサージ店が沢山ありますが、タイプや値段で主に3種類に分かれています。
街の格安マッサージ店、手ごろな価格の中級マッサージスパ、高級マッサージスパの３つです。お店のジャンルによって、受けることができるマッサージの種類も変わってきます。
セブ島マッサージ店のシステム
マッサージ店の受付でお好みのマッサージをえらびましょう。マッサージの種類以外にも、部屋のグレードも選びましょう。一人で受けられるタイプはもちろん、友達同士やカップル同士で、受けられるプイベート空間を選べたりもします。
料金は事前支払い制です。クレジットカードが使える店もありますが、現金のみ取り扱いの場合もあります。
セブ島マッサージのクオリティ
セブ島のマッサージは、料金が安いにもかかわらず、施術のクオリティが高いことで知られています。多くのスタッフは専門学校やスパトレーニングを受けており、力加減の調整やツボの押さえ方も丁寧です。店舗によっては国家資格や修了証を掲示しているところもあり、信頼性も確かです。
また、高級スパではホテル並みのサービスと清潔な設備が整っており、観光地とは思えないほど本格的な癒しの時間が楽しめます。日本と比べて1/2〜1/3の価格で受けられるのに、内容はそれ以上の満足度を得られることが多いのも魅力です。
セブ島マッサージがおすすめな理由
セブ島でのマッサージは、南国のゆったりとした空気の中で心身ともに癒される、旅のハイライトのひとつです。料金は30分で約150ペソ（約390円）〜、60分でも500ペソ（約1,300円）前後と、日本では考えられないリーズナブルさ。
観光や海でのアクティビティのあとに受ければ、疲れがすっきりと取れて翌日も元気に動けます。また、屋内での施術が多いため、天候に左右されず楽しめる点もポイント。気軽に何度でも通える価格と癒しの効果で、セブ島旅行をより豊かなものにしてくれます。
セブ島マッサージの種類
セブ島のマッサージでは日本ではあまり一般的ではないマッサージも体験することができます。気になる種類を探してみてくださいね。ここではマッサージの種類について紹介していきます。
フットマッサージ
フットマッサージは、足裏からふくらはぎにかけて重点的にほぐすマッサージで、歩き疲れた足の疲労回復に効果的です。足裏には全身の臓器とつながるとされる「反射区」があり、そこを刺激することで血行促進や内臓機能の活性化が期待できます。
セブ島ではショッピングモールやマッサージ店などで広く提供されており、30分で150〜250ペソ（約390〜650円）と手頃な価格で体験可能。着替えの必要もなく、観光の合間に立ち寄れる気軽さが魅力です。マッサージが終わった後は疲れがほぐれ足に羽が生えたように軽くなることでしょう。
ドライマッサージ
ドライマッサージは、オイルやクリームを使わず、服の上から圧を加えて全身の筋肉をほぐす施術です。肩や背中、腰など、日常生活や旅先でこりやすい部位に直接アプローチできるため、筋肉の緊張を和らげたい方におすすめです。
セブ島では60分あたり250〜350ペソ（約650〜910円）程度で受けられ、オイルのべたつきが気になる方や、短時間でしっかり疲れを取りたい方に人気です。着替えが不要な店舗も多く、時間が限られた旅行者にもおすすめ。軽い疲労感から深いこりまで幅広く対応できる万能マッサージです。
スウェディッシュマッサージ
日本ではあまり聞きなれないマッサージですが、セブ島では最も一般的なマッサージの手法です。スウェディッシュマッサージは200年前にスウェーデンで確立された施術方法がベースとなっている歴史のあるマッサージの手法です。リラクゼーションと筋肉のほぐしがメインです。少なめのオイルで適度な摩擦を加えながら施術するのが特長です。
全身くまなくマッサージされ、血液やリンパの流れが促進し、代謝や体温があがっていくことで冷えやむくみなどの体の不調を改善します。料金は60分で600〜1,000ペソ（約1,560〜2,600円）前後が目安。優しい力加減で行われるため、初めてマッサージを受ける方や、リラックス重視の方にもおすすめのマッサージです。
タイ古式マッサージ
タイ古式マッサージは、頭の先からつま先まで全身くまなくマッサージを行います。タイ古式マッサージは、ふたりヨガと言われています。施術者は指や手のひら以外にも、腕、膝、足などを使って「押す」「ほぐす」「ストレッチをする」技法で体の深層の筋肉にまでしっかりとアプローチします。
痛みを感じることはほとんどなく、ゆっくりとしたリズムでリラックス効果が高いのも特徴です。セブ島では本格的なタイマッサージが受けられるスパも多く、60〜90分で400〜700ペソ（約1,040〜1,820円）と手頃な価格で体験できます。肩こりや腰の疲れが気になる方、深いリフレッシュ感を求める方に特におすすめです。
ヒロットマッサージ
フィリピン伝統のマッサージです。ヒロット発祥の歴史は古く、５世紀にまでさかのぼります。ヒロットの意味として「位置を整える」「やさしく触れる」といった意味があり、霊的なパワーが宿されたヒーラーと呼ばれる施術者に代々受け継ぐ幻の神秘的なフィリピンの自然科学療法でした。
今ではその意思が継がれた自然治癒力や高いリラックス効果が期待できるマッサージとして広まっています。ヒロットマッサージには主にココナッツオイルとバナナの葉を用います。セブ島の一部スパでは60分で約500〜800ペソ（約1,300〜2,080円）程度で提供されており、スピリチュアルな癒しを求める旅行者にも人気です。
アロマセラピー
アロマセラピーは、精油（エッセンシャルオイル）の香りを活用しながら全身をマッサージする施術で、心身のバランスを整えることを目的としています。香りの種類によりリラックスやリフレッシュ、集中力向上などさまざまな効果が期待できます。
施術中はやさしい手技で筋肉をゆっくりと解きほぐすため、日々のストレスを和らげるのにぴったりです。セブ島では60分で約600〜1,200ペソ（約1,560〜3,120円）が相場。香りに包まれながら癒されたい方におすすめのメニューです。
ホットストーンマッサージ
ホットストーンマッサージとはその名の通り、石を使ったマッサージです。「玄武石」というツルツルに磨かれた石を温め、オイルをなじませた体の上で石を滑らせるようにマッサージを行います。石を体の各部位に置いたり、敷いたり、足の指に挟みながら体全体のツボを刺激しながら、筋肉をほぐしていきます。
遠赤外線を発生する石によって、じわじわと全体が温まり、体が芯からポカポカとしてくるのを感じます。セブ島の高級スパなどで体験でき、料金は60分で約800〜1,500ペソ（約2,080〜3,900円）程度です。優雅な癒しを求める方にぴったりの施術です。
アロエベラマッサージ
アロエベラマッサージは、日焼けした肌や敏感肌にやさしい天然のアロエジェルを使用したスキンケア重視のマッサージです。南国の強い日差しでダメージを受けた肌をクールダウンさせ、保湿と鎮静効果を与えるのが特徴です。
特にビーチで遊んだ後や長時間の屋外観光の後におすすめで、清涼感のある施術が心地よく感じられます。料金は60分で約500〜900ペソ（約1,300〜2,340円）。肌をいたわりながらリラックスしたい方にぴったりのメニューです。
ハーブパックマッサージ
ハーブパックマッサージとは、ハーブボール（ハーバルボール）を使ったマッサージです。ハーバルマッサージとも呼ばれています。ハーブボールは数種類のハーブをブレンドし、布でくるんだ蒸した状態のものです。そのボールを全身に優しく当て、体の芯からじんわりと温めていくマッサージです。
ハーバルボールの「蒸気」で発汗が促進され、毛穴に詰まった老廃物を排出に効果があります。ハーブの「香り」は心と体を癒し、疲労回復効果があります。。セブ島では60〜90分で約700〜1,200ペソ（約1,820〜3,120円）で提供されており、女性に特に人気のメニューです。
セブ島マッサージ店の料金相場
セブ島では、マッサージを非常にリーズナブルな価格で受けることができます。一般的な街中のマッサージ店では、フットマッサージやドライマッサージが30分で150〜250ペソ（約390〜650円）、全身マッサージは60分で250〜500ペソ（約650〜1,300円）が相場です。
高級スパでもスウェディッシュマッサージやアロマセラピーが60分で600〜1,200ペソ（約1,560〜3,120円）ほどで受けられ、日本と比べると半額以下になることも珍しくありません。日本では同様の施術に5,000円以上かかることが多いため、セブ島では気軽に毎日でも利用できるのが魅力です。旅行中の癒しとしてはもちろん、コスパ重視の方にも大変おすすめです。
セブ島マッサージ店のチップ
フィリピンにはチップの文化はありませんが、マッサージ店ではチップを渡すのが一般的です。マッサージが終わってからドリンクを持ってきてもらうタイミングでチップトレーが渡されますので、帰りの身支度が終わって出ていくときにチップトレーにチップを置いて出るようにしましょう。
相場としては支払う金額の10%程度、または50ペソ〜100ペソ程度の支払い程度です。しかし、チップは強制ではないので、もし施術に満足できなかった場合などは支払う必要はありません。
おすすめのセブ島マッサージ店
セブ島には格安マッサージ、中級マッサージ、高級マッサージの、どのタイプもたくさん店舗があります。ここでは人気のあるマッサージ店を紹介していきます。
NUAT THAI(ヌアタイ)
NUAT THAIはフィリピン全土に100店舗以上あり、セブ島でも最大規模の大手マッサージ店で、ローカルからも愛されるマッサージ店です。フィリピンの店舗には日本人オーナーの店舗もあるので安心して行くこともできます。
セブ島にはバニラッド店、アヤラ店、ストリートスケープ店、フエンテ店などの6店舗があります。主にタイ式マッサージを提供していますが、それ以外のオイルマッサージ、ストーンマッサージなども受けることができます。
- 場所：ホームページ参照。主にお買い物ついでに行ける便利な場所にある。
- 営業時間：店舗によって異なるが大体10:00AM〜深夜まで営業
- 価格：スウェディッシュマッサージ300ペソ/1時間〜、タイ式オイルボディマッサージ550ペソ/1時間〜 など。店舗により若干異なります。
- 予約：ホームページから予約可能。当日は直接電話。
- 日本語対応：店舗による
- 送迎有無：なし
Tree Shade Spa(ツリーシェイドスパ)
https://www.facebook.com/TreeShadeSpaOfficial
オーナーが韓国人でセブ島に数店舗がある、人気のマッサージ店です。本店にはカフェやネイルサロンも併設されていて、スパ以外も楽しむことができる複合施設です。Tree Shade Spaは価格、サービス、清潔さなどのバランスがよく、どこのマッサージ屋さんに行くか迷ったらとりあえずここ！と、いう程人気のマッサージ店です。
- 場所：Salinas Drive, Lahug, Cebu City, Cebu City, Philippines, 6000
- 営業時間：24時間営業
- 価格：アロマセラピー900ペソ/1時間〜
- 予約：Facebook、インスタ、電話から簡単予約
- 日本語対応：日本語メニューあり
- 送迎有無：なし
VEL SPA(ヴェルスパ)
シャングリラホテルから徒歩圏内にある日本人経営の高級スパ。マクタン島の内であれば往復送迎してもらえます。VELSPAの人気コースはヒロットマッサージ。完全個室のプライベート空間でラグジュアリー感がアップします。またVELSPAはフィリピン発オーガニックブランド「human nature」の正規代理店でもあるので、施術もhuman nature製品を、お土産にも購入できることも特徴です。
- 場所：168 Punta Engaño Rd, Lapu-Lapu City, 6015 Cebu
- 営業時間：10:00AM～10:00PM
- 価格：スタンダードトリートメント 80分2200ペソ、ヒロットマッサージ含むコース160分5500ペソなど
- 予約：ホームページ、Lineなどから
- 日本語対応：あり
- 送迎有無：あり
Cheeva Spa（チーバ・スパ）
https://www.facebook.com/cheevaspacebu
お手頃価格なのに、リゾート風な作りでゴージャス感も味わえるセブシティ内にある人気マッサージ店。マッサージの部屋はプライベートルームとVIPルームから選べます。Cheeva Spaは女性に人気のImperial Spa(インペリアルスパ)の姉妹店であることで人気です。
- 場所：F. Cabahug St, Cebu City, 6000 Cebu
- 営業時間：12:00PM~2:00AM
- 価格：パッケージA 90分900ペソ、アロマセラピーオイルマッサージ90分900ペソ～など
- 予約：Facebook,または電話
- 日本語対応：日本語メニューあり
- 送迎有無：あり
Chi Spa（氣・スパ）
https://www.shangri-la.com/cebu/mactanresort/chi-the-spa
グジュアリー5つ星ホテル シャングリ・ラ ホテル リゾート＆スパ。その高級ホテルの極上スパ Chi Spa「氣(CHI)・スパ」。
ヴィラ内にはスチームルームや屋外タブ、バイタリティプールがあるので、マッサージ以外にも楽しむことができます。この設備は各国のCHI スパヴィレッジで最大級であり、唯一のヴィラです。セブの Chi Spaは日本と比較するとかなり格安でマッサージを受けることができます。
- 場所：シャングリ・ラ ホテル内
- 営業時間：10:00AM～10:00PM
- 価格：・シグネチャーフィリピンヒロットマッサージ60分5000ペソ～など
- 予約：ホームページから
- 日本語対応：あり
- 送迎有無：なし
Prana SPA（プラナスパ）旧Arnika Spa（アルニカ・スパ）
https://pranaspaseminyakbali.com
1ヘクタールの広大な敷地にある一軒家スパ。受付後はすべてプライベートコテージで施術してくれるというラグジュアリー体験ができます。プラナスパの施術はインドの伝統マッサージ『アーユルベーダ』とフィリピンの伝統マッサージ『ヒロット』を融合したものです。友達やカップルと一緒に特別な体験を探しているのであれば、顔から足先までの全身パッケージ3時間「ARNIKA BLISSコース」7200ペソを選んでみるのもおススメです。全身の豪華なマッサージのあとはフラワーバスやサウナルームも堪能できます。
- 場所：16th Floor, Tower 2, Crown Regency Hotel & Towers, Osmeña Blvd, Cebu City, 6000 Cebu
- 営業時間：9:00AM～11:00PM
- 価格：予算1.800ペソ～ 、SpaPackegeで3時間7200ペソ
- 予約：ホームページやLINEから予約可能。
- 日本語対応：対応あり
- 送迎有無：あり
EL SPA（エルスパ）
https://www.facebook.com/ElPlaza.LapuLapu
「EL SPA（エルスパ）」はマクタンセブ国際空港から車で5分弱のところにあります。韓国人オーナーで、カフェや、韓国料理レストランも併設されている複合施設です。
空港から近いので帰国日の時間に合わせて利用することも可能です。ツアー会社各社からネットで予約することができます。サイトは実際に利用した人たちの口コミも読めるのでコースを選ぶ際に参考にすることができます。
- 場所：The El, Inc Bldg, Lapu-Lapu Airport Rd, Lapu-Lapu City, Cebu
- 営業時間：9:00AM〜12:00AM
- 価格：ヒマラヤンピンクソルトストーン 90分 2,500ペソ など
- 予約：facebookや電話など。そのほかkkday、veltlaなど各社ツアー会社から予約可能
- 日本語対応：日本語スタッフ
- 送迎有無：あり
amuma SPA（アムマスパ）
https://www.facebook.com/amumaspa
ブルーウォーターマリバコビーチの中にあるスパです。宿泊者以外でも利用することができます。定期的にサンライズヨガなどのイベントが開催されているのが特徴です。ブルーウォーターマリバコのプライベートビーチで、日の出の太陽の光を受け、波の音を聞きながらヨガを楽しむことができます。また、ホテルのプールやジムなども使うことができるので一日中楽しむことができます。またToripAdveiserによる、世界上位10%の好レビューに与えられる2024年の「Travelers’ Choice Awards」を受賞しています。
- 場所：ブルーウォーターマリバコビーチ内
- 営業時間：10:00AM～6:00PM
- 価格：フィリピン伝統ヒロットマッサージ120分4300ペソなど
- 予約：ホームページ、電話、e-mailなど
- 日本語対応：なし
- 送迎有無：なし
nouveau SPA（ヌーボースパ）
https://www.facebook.com/nouveauspamactan
ソレアマクタンリゾート内にあるスパです。ホテル内にあるのでプールなどのマッサージ以外にも楽しむことができます。マッサージ以外にも、ネイルやフェイシャルなどもできます。
ホテル内には大きなウォーターパーク施設もあるので子供も大満足です。Klookなどのツアー会社からも予約することができるので、体験した人たちの口コミも読むことができます。
- 場所：ソレアマクタンリゾート内
- 営業時間：10:00AM～10:00PM
- 価格：ヒロットマッサージ60分2500ペソなど
- 予約：Facebookや電話など、他Klookなどのツアー会社からでも予約可能
- 日本語対応：なし
- 送迎有無：あり
GOONG ORIENTAL SPA&RESORT（宮スパ）
創業20年以上のかなり老舗のスパです。本格的なタイの骨董品がエキゾチックな雰囲気を演出しています。
プルメリアの花のジャグジーや、こだわりのオイルを用いたマッサージが魅力です。角質除去スクラブも自慢で、天然素材のパパイヤ、レモン、グランライスを利用して全身の角質を取り除きます。そのほかストーンやハーバルボールを利用したマッサージも選べます。
- 場所： Buyong Rd, Maribago, Lapu-Lapu City, 6015 Cebu
- 営業時間：10:00AM～11:00PM
- 価格：インペリアルスパ 180 分5000ペソ～など
- 予約：ホームページ、Veltraなどツアー会社など
- 日本語対応：なし
- 送迎有無：あり
セブ島マッサージのよくある質問
ここではセブ島でマッサージを受ける際のよくある疑問についてまとめています。
スパの予約は必ず必要ですか？
店によっては変わります。街の格安スパなどはショッピングついでにフラッと立ち寄れるのも魅力の一つなので予約は不要です。しかし、高級スパなどは事前に予約が無いと受けられない場合が多いです。
予約の取り方は簡単で、直接電話をかけなくてもチャット機能で楽に予約できます。フィリピンではほとんどの店舗が公式facebookを持っているので、そのメッセージ機能を使って簡単に予約を取ることができます。店舗によってはLINEに対応していたりもします。
チップは必ず払わなくてはいけないんですか？
チップは必ず支払う必要はありません。施術に満足した場合は感謝の気持ちを表すために支払いましょう。支払う金額も個人の采配で決めて大丈夫です。満足した場合は約10%または50ペソから100ペソ程度です。まあまあだったな、と言った場合は金額を減らすことでも大丈夫です。
フィリピンペソについて「フィリピン・セブ島の通貨「ペソ」で旅行はもう困らない！」にて紹介しています。
英語が話せなくても大丈夫ですか？
英語が話せなくても問題ありません。日本人スタッフまたは日本語を話せるスタッフがいる、日本語のメニューが置いてある、といった配慮がされてあるお店を選べば大丈夫です。
マッサージに来る客層は、日本人や韓国人などが多く、マッサージ店のスタッフも外国人に慣れています。カタコトで簡単な日本語を話してコミュニケーションを取ろうとしてくれたり、拙い英語でも聞こうとしてくれたり、フレンドリーなスタッフも割といますよ。
まとめ
セブ島のマッサージ屋さんは数が多く、自分の好みによって選ぶことができます。
普段は日本でマッサージをしない人、普段からマッサージをする人、どちらのタイプでも満足できるマッサージ屋さんが見つかると思います。男も女も関係なく、マッサージを受けることができるので、ぜひこの際に一度、セブ島でのマッサージを満喫してくださいね。
