セブ島に遊びに来たら、是非体験してほしい事の一つはマッサージ体験。物価が上がってきているセブ島ですが、まだまだ日本と同等レベル、またはそれ以上のレベルのマッサージが、安く受けることができます。
英語に不安がある方でも大丈夫。日本語のスタッフがサポートしてくれたり、日本語のメニューがある店もあります！普段日本でマッサージを受けない人も、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
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セブ島のマッサージ事情
セブ島にはマッサージ店が沢山ありますが、タイプや値段で主に3種類に分かれています。
街の格安マッサージ店、手ごろな価格の中級マッサージスパ、高級マッサージスパの３つです。お店のジャンルによって、受けることができるマッサージの種類も変わってきます。
セブ島マッサージ店のシステム
マッサージ店の受付でお好みのマッサージをえらびましょう。マッサージの種類以外にも、部屋のグレードも選びましょう。一人で受けられるタイプはもちろん、友達同士やカップル同士で、受けられるプイベート空間を選べたりもします。料金は事前支払い制です。クレジットカードが使える店もありますが、現金のみ取り扱いの場合もあります。
セブ島マッサージの種類
セブ島のマッサージでは日本ではあまり一般的ではないマッサージも体験することができます。気になる種類を探してみてくださいね。ここではマッサージの種類について紹介していきます。
フットマッサージ
フットマッサージはその名の通り足のマッサージです。大体施術時間も30分程度から選べ、お買い物のついでにサクッとできます。フットマッサージに入る前に、足湯で血行を促進してからマッサージが始まります。マッサージが終わった後は疲れがほぐれ足に羽が生えたように軽くなることでしょう。
ドライマッサージ
オイルを使わないで行う、指圧マッサージです。オイルマッサージより安く設定されています。日本での指圧マッサージのイメージですね。全身のツボを気持ちいい加減で指圧され、体がほぐされます。
スウェディッシュマッサージ
日本ではあまり聞きなれないマッサージですが、セブ島では最も一般的なマッサージの手法です。スウェディッシュマッサージは200年前にスウェーデンで確立された施術方法がベースとなっている歴史のあるマッサージの手法です。
リラクゼーションと筋肉のほぐしがメインです。少なめのオイルで適度な摩擦を加えながら施術するのが特長です。全身くまなくマッサージされ、血液やリンパの流れが促進し、代謝や体温があがっていくことで冷えやむくみなどの体の不調を改善します。
タイ古式マッサージ
タイ古式マッサージは、頭の先からつま先まで全身くまなくマッサージを行います。タイ古式マッサージは、ふたりヨガと言われています。施術者は指や手のひら以外にも、腕、膝、足などを使って「押す」「ほぐす」「ストレッチをする」技法で体の深層の筋肉にまでしっかりとアプローチします。痛みを感じることはほとんどなく、ゆっくりとしたリズムでリラックス効果が高いのも特徴です。凝り固まった体がほぐされるのが実感できます。
ヒロットマッサージ
フィリピン伝統のマッサージです。ヒロット発祥の歴史は古く、５世紀にまでさかのぼります。ヒロットの意味として「位置を整える」「やさしく触れる」といった意味があり、霊的なパワーが宿されたヒーラーと呼ばれる施術者に代々受け継ぐ幻の神秘的なフィリピンの自然科学療法でした。今ではその意思が継がれた自然治癒力や高いリラックス効果が期待できるマッサージとして広まっています。ヒロットマッサージには主にココナッツオイルとバナナの葉を用います。
アロマセラピー
アロマセラピーとは植物の花や葉、種子などから抽出した精油（エッセンシャルオイル）を用いてスウェディッシュマッサージを行います。エッセンシャルオイルには様々な効能があり、複数ブレンドすることでその効果以上の相乗効果も期待できます。血液の流れをよくしたり、肌の調子を整えたり様々です。
ホットストーンマッサージ
ホットストーンマッサージとはその名の通り、石を使ったマッサージです。「玄武石」というツルツルに磨かれた石を温め、オイルをなじませた体の上で石を滑らせるようにマッサージを行います。石を体の各部位に置いたり、敷いたり、足の指に挟みながら体全体のツボを刺激しながら、筋肉をほぐしていきます。遠赤外線を発生する石によって、じわじわと全体が温まり、体が芯からポカポカとしてくるのを感じます。
アロエベラマッサージ
アロエベラマッサージはアロエベラ植物の天然ゲルを使ったマッサージです。アロエには保湿効果や皮膚再生の効果が期待できますが、アロエベラゲルは冷気持ちく、滑らかな感触です。日焼けをした肌のケアには最適です。
ハーブパックマッサージ
ハーブパックマッサージとは、ハーブボール（ハーバルボール）を使ったマッサージです。ハーバルマッサージとも呼ばれています。ハーブボールは数種類のハーブをブレンドし、布でくるんだ蒸した状態のものです。そのボールを全身に優しく当て、体の芯からじんわりと温めていくマッサージです。
ハーバルボールの「蒸気」で発汗が促進され、毛穴に詰まった老廃物を排出に効果があります。ハーブの「香り」は心と体を癒し、疲労回復効果があります。ハーブボールの「温かさ」は体を心から温め、冷え性などに効果が期待できます。
セブ島マッサージ店の料金相場
セブ島でのマッサージ料金はマッサージ店のジャンルやマッサージの種類によって異なります。街の格安マッサージ店では1時間の全身マッサージが300ペソ位から受けることができます。手ごろな価格の中級マッサージスパでは、1時間600ペソ程度から、高級マッサージスパでは１時間2000ペソ程度ほどが大体の目安です。
セブ島マッサージ店のチップ
フィリピンにはチップの文化はありませんが、マッサージ店ではチップを渡すのが一般的です。マッサージが終わってからドリンクを持ってきてもらうタイミングでチップトレーが渡されますので、帰りの身支度が終わって出ていくときにチップトレーにチップを置いて出るようにしましょう。
相場としては支払う金額の10%程度、または50ペソ〜100ペソ程度の支払い程度です。しかし、チップは強制ではないので、もし施術に満足できなかった場合などは支払う必要はありません。
おすすめのセブ島マッサージ店
セブ島には格安マッサージ、中級マッサージ、高級マッサージの、どのタイプもたくさん店舗があります。ここでは人気のあるマッサージ店を紹介していきます。
NUAT THAI(ヌアタイ)
NUAT THAIはフィリピン全土に100店舗以上あり、セブ島でも最大規模の大手マッサージ店で、ローカルからも愛されるマッサージ店です。フィリピンの店舗には日本人オーナーの店舗もあるので安心して行くこともできます。
セブ島にはバニラッド店、アヤラ店、ストリートスケープ店、フエンテ店などの6店舗があります。主にタイ式マッサージを提供していますが、それ以外のオイルマッサージ、ストーンマッサージなども受けることができます。
- 場所：ホームページ参照。主にお買い物ついでに行ける便利な場所にある。
- 営業時間：店舗によって異なるが大体10:00AM〜深夜まで営業
- 価格：スウェディッシュマッサージ300ペソ/1時間〜、タイ式オイルボディマッサージ550ペソ/1時間〜 など。店舗により若干異なります。
- 予約：ホームページから予約可能。当日は直接電話。
- 日本語対応：店舗による
- 送迎有無：なし
Tree Shade Spa(ツリーシェイドスパ)
https://www.facebook.com/TreeShadeSpaOfficial
オーナーが韓国人でセブ島に数店舗がある、人気のマッサージ店です。本店にはカフェやネイルサロンも併設されていて、スパ以外も楽しむことができる複合施設です。Tree Shade Spaは価格、サービス、清潔さなどのバランスがよく、どこのマッサージ屋さんに行くか迷ったらとりあえずここ！と、いう程人気のマッサージ店です。
- 場所：Salinas Drive, Lahug, Cebu City, Cebu City, Philippines, 6000
- 営業時間：24時間営業
- 価格：アロマセラピー900ペソ/1時間〜
- 予約：Facebook、インスタ、電話から簡単予約
- 日本語対応：日本語メニューあり
- 送迎有無：なし
VEL SPA(ヴェルスパ)
シャングリラホテルから徒歩圏内にある日本人経営の高級スパ。マクタン島の内であれば往復送迎してもらえます。VELSPAの人気コースはヒロットマッサージ。完全個室のプライベート空間でラグジュアリー感がアップします。またVELSPAはフィリピン発オーガニックブランド「human nature」の正規代理店でもあるので、施術もhuman nature製品を、お土産にも購入できることも特徴です。
- 場所：168 Punta Engaño Rd, Lapu-Lapu City, 6015 Cebu
- 営業時間：10:00AM～10:00PM
- 価格：スタンダードトリートメント 80分2200ペソ、ヒロットマッサージ含むコース160分5500ペソなど
- 予約：ホームページ、Lineなどから
- 日本語対応：あり
- 送迎有無：あり
Cheeva Spa（チーバ・スパ）
https://www.facebook.com/cheevaspacebu
お手頃価格なのに、リゾート風な作りでゴージャス感も味わえるセブシティ内にある人気マッサージ店。マッサージの部屋はプライベートルームとVIPルームから選べます。Cheeva Spaは女性に人気のImperial Spa(インペリアルスパ)の姉妹店であることで人気です。
- 場所：F. Cabahug St, Cebu City, 6000 Cebu
- 営業時間：12:00PM~2:00AM
- 価格：パッケージA 90分900ペソ、アロマセラピーオイルマッサージ90分900ペソ～など
- 予約：Facebook,または電話
- 日本語対応：日本語メニューあり
- 送迎有無：あり
Chi Spa（氣・スパ）
https://www.shangri-la.com/cebu/mactanresort/chi-the-spa
グジュアリー5つ星ホテル シャングリ・ラ ホテル リゾート＆スパ。その高級ホテルの極上スパ Chi Spa「氣(CHI)・スパ」。
ヴィラ内にはスチームルームや屋外タブ、バイタリティプールがあるので、マッサージ以外にも楽しむことができます。この設備は各国のCHI スパヴィレッジで最大級であり、唯一のヴィラです。セブの Chi Spaは日本と比較するとかなり格安でマッサージを受けることができます。
- 場所：シャングリ・ラ ホテル内
- 営業時間：10:00AM～10:00PM
- 価格：・シグネチャーフィリピンヒロットマッサージ60分5000ペソ～など
- 予約：ホームページから
- 日本語対応：あり
- 送迎有無：なし
Prana SPA（プラナスパ）旧Arnika Spa（アルニカ・スパ）
https://pranaspaseminyakbali.com
1ヘクタールの広大な敷地にある一軒家スパ。受付後はすべてプライベートコテージで施術してくれるというラグジュアリー体験ができます。プラナスパの施術はインドの伝統マッサージ『アーユルベーダ』とフィリピンの伝統マッサージ『ヒロット』を融合したものです。友達やカップルと一緒に特別な体験を探しているのであれば、顔から足先までの全身パッケージ3時間「ARNIKA BLISSコース」7200ペソを選んでみるのもおススメです。全身の豪華なマッサージのあとはフラワーバスやサウナルームも堪能できます。
- 場所：16th Floor, Tower 2, Crown Regency Hotel & Towers, Osmeña Blvd, Cebu City, 6000 Cebu
- 営業時間：9:00AM～11:00PM
- 価格：予算1.800ペソ～ 、SpaPackegeで3時間7200ペソ
- 予約：ホームページやLINEから予約可能。
- 日本語対応：対応あり
- 送迎有無：あり
EL SPA（エルスパ）
https://www.facebook.com/ElPlaza.LapuLapu
「EL SPA（エルスパ）」はマクタンセブ国際空港から車で5分弱のところにあります。韓国人オーナーで、カフェや、韓国料理レストランも併設されている複合施設です。空港から近いので帰国日の時間に合わせて利用することも可能です。ツアー会社各社からネットで予約することができます。サイトは実際に利用した人たちの口コミも読めるのでコースを選ぶ際に参考にすることができます。
- 場所：The El, Inc Bldg, Lapu-Lapu Airport Rd, Lapu-Lapu City, Cebu
- 営業時間：9:00AM〜12:00AM
- 価格：ヒマラヤンピンクソルトストーン 90分 2,500ペソ など
- 予約：facebookや電話など。そのほかkkday、veltlaなど各社ツアー会社から予約可能
- 日本語対応：日本語スタッフ
- 送迎有無：あり
amuma SPA（アムマスパ）
https://www.facebook.com/amumaspa
ブルーウォーターマリバコビーチの中にあるスパです。宿泊者以外でも利用することができます。定期的にサンライズヨガなどのイベントが開催されているのが特徴です。ブルーウォーターマリバコのプライベートビーチで、日の出の太陽の光を受け、波の音を聞きながらヨガを楽しむことができます。また、ホテルのプールやジムなども使うことができるので一日中楽しむことができます。またToripAdveiserによる、世界上位10%の好レビューに与えられる2024年の「Travelers’ Choice Awards」を受賞しています。
- 場所：ブルーウォーターマリバコビーチ内
- 営業時間：10:00AM～6:00PM
- 価格：フィリピン伝統ヒロットマッサージ120分4300ペソなど
- 予約：ホームページ、電話、e-mailなど
- 日本語対応：なし
- 送迎有無：なし
nouveau SPA（ヌーボースパ）
https://www.facebook.com/nouveauspamactan
ソレアマクタンリゾート内にあるスパです。ホテル内にあるのでプールなどのマッサージ以外にも楽しむことができます。
マッサージ以外にも、ネイルやフェイシャルなどもできます。ホテル内には大きなウォーターパーク施設もあるので子供も大満足です。
Klookなどのツアー会社からも予約することができるので、体験した人たちの口コミも読むことができます。
- 場所：ソレアマクタンリゾート内
- 営業時間：10:00AM～10:00PM
- 価格：ヒロットマッサージ60分2500ペソなど
- 予約：Facebookや電話など、他Klookなどのツアー会社からでも予約可能
- 日本語対応：なし
- 送迎有無：あり
GOONG ORIENTAL SPA&RESORT（宮スパ）
創業20年以上のかなり老舗のスパです。本格的なタイの骨董品がエキゾチックな雰囲気を演出しています。
プルメリアの花のジャグジーや、こだわりのオイルを用いたマッサージが魅力です。角質除去スクラブも自慢で、天然素材のパパイヤ、レモン、グランライスを利用して全身の角質を取り除きます。そのほかストーンやハーバルボールを利用したマッサージも選べます。
- 場所： Buyong Rd, Maribago, Lapu-Lapu City, 6015 Cebu
- 営業時間：10:00AM～11:00PM
- 価格：インペリアルスパ 180 分5000ペソ～など
- 予約：ホームページ、Veltraなどツアー会社など
- 日本語対応：なし
- 送迎有無：あり
セブ島マッサージのよくある質問
ここではセブ島でマッサージを受ける際のよくある疑問についてまとめています。
スパの予約は必ず必要ですか？
店によっては変わります。街の格安スパなどはショッピングついでにフラッと立ち寄れるのも魅力の一つなので予約は不要です。しかし、高級スパなどは事前に予約が無いと受けられない場合が多いです。
予約の取り方は簡単で、直接電話をかけなくてもチャット機能で楽に予約できます。フィリピンではほとんどの店舗が公式facebookを持っているので、そのメッセージ機能を使って簡単に予約を取ることができます。店舗によってはLINEに対応していたりもします。
チップは必ず払わなくてはいけないんですか？
チップは必ず支払う必要はありません。施術に満足した場合は感謝の気持ちを表すために支払いましょう。支払う金額も個人の采配で決めて大丈夫です。満足した場合は約10%または50ペソから100ペソ程度です。まあまあだったな、と言った場合は金額を減らすことでも大丈夫です。
フィリピンペソについて「フィリピン・セブ島の通貨「ペソ」で旅行はもう困らない！」にて紹介しています。
英語が話せなくても大丈夫ですか？
英語が話せなくても問題ありません。日本人スタッフまたは日本語を話せるスタッフがいる、日本語のメニューが置いてある、といった配慮がされてあるお店を選べば大丈夫です。
マッサージに来る客層は、日本人や韓国人などが多く、マッサージ店のスタッフも外国人に慣れています。カタコトで簡単な日本語を話してコミュニケーションを取ろうとしてくれたり、拙い英語でも聞こうとしてくれたり、フレンドリーなスタッフも割といますよ。
まとめ
セブ島のマッサージ屋さんは数が多く、自分の好みによって選ぶことができます。
普段は日本でマッサージをしない人、普段からマッサージをする人、どちらのタイプでも満足できるマッサージ屋さんが見つかると思います。男も女も関係なく、マッサージを受けることができるので、ぜひこの際に一度、セブ島でのマッサージを満喫してくださいね。
